Träningsveckan som gick v7

SATS tidning

Veckan som gick var kantad av träningsvärk. Det blev som en nystart efter två veckors frånvaro p.g.a. sjukdom.
SATS medlemstidning damp ner i brevlådan i veckan också och träningsinspirationen blev starkare.

Måndag: ABSolution. Jag har nu lite bättre kläm på övningarna. Ack, så jobbigt och träningsvärk i magen i dagarna två.

Onsdag:gym 30 min. Magövningar med pilatesboll och hantlar enligt SATS You-upplägget.

Torsdag: GRITstrengh. Hua, jag har verkligen blivit svag, men kämpade på. 12 kg till en början sedan 10 kg under bicepsövningarna. Tanken är att man ska ha 30% av sin kroppsvikt – det kommer nog att dröja för min del. Två dagars träningsvärk på insidan av låren.

Lördag: Sh’bam. Favoritpasset nr 1. Det är så härlig variation på dansstilarna. Synd bara att det är så mycket folk på SATS Värmdö att man inte har möjlighet att ta ut rörelserna eller se instruktörens fotrörelser.